Heeft u dat ook wel eens?

Ik heb er in ieder geval regelmatig last van. Krampen in je kuiten of benen tijdens het slapen? Ach jee, alsof je nachten tijdens deze warme dagen nog niet avontuurlijk genoeg zijn! Ik hoef u waarschijnlijk niet te vertellen hoe ongemakkelijk en pijnlijk die beenkrampen kunnen zijn. Daar lig je dan, vredig te slapen en BAM! Je wordt ruw gewekt door een intense pijn in je benen. Alsof Angela de Jong naast je in bed ligt en je kuiten verbaal als boksballen gebruikt. Die krampen kunnen urenlang aanhouden, waardoor je nachtrust naar de maan is en je je kunt voorbereiden op een dag vol onaangename verrassingen. Maar ja, wat is er onaangenamer dan 's nachts wakker worden naast Angela de Jong met kramp in je kuiten? Wees gerust, er zijn manieren om die pijnlijke krampen te lijf te gaan. Geen behoefte aan een avontuurlijke reis naar de dokter! Voordat je begint met je eigen krampengevecht, is het handig om te weten waar die krengen vandaan komen. Krampen in de benen, ook wel bekend als onvrijwillige spierkrampen of spierspasmen, ontstaan door spiervezels die op hol slaan. Ze kunnen opduiken in verschillende spiergroepen in je benen, zoals je kuiten, dijen of voeten. Hoewel de precieze reden voor nachtelijke krampen soms een raadsel blijft, zijn er factoren die kunnen bijdragen aan dit tafereel. De laatste tijd betrap ik mezelf erop dat ik er steeds vaker last van krijg als ik naar de talkshow van Marcel en Gijs (Van Roosmalen en Groenteman) heb gekeken. Tenenkrommende gesprekken met nietszeggende gasten, dus eigenlijk niet vreemd dat ik er later kramp van krijg. Weet u trouwens al dat Van Roosmalen zijn verzamelde werk heeft uitgebracht? Hij heeft het er in ieder geval elke uitzending over. Wat ik zeg ..... tenenkrommend!

Eén van de grote boosdoeners van nachtelijke beenkrampen is ook uitdroging. Ja, u leest het goed. Als uw lichaam niet genoeg vocht heeft, gaan uw spieren wild tekeer en krijgt u kramp, althans dat kunt u krijgen. Daar kan het bij mij in ieder geval niet aan liggen. Bij mij moet de oorzaak dus liggen aan het kijken naar de heren Van Roosmalen en Groenteman in combinatie met het verschijnen van Angela de Jong in zwoele, warme nachten. Die combinatie laat mijn kuiten steeds vaker trillen als een op hol geslagen kermisattractie. Ik heb dus besloten om niet meer te kijken. Wil niet het risico lopen te zien dat Angela de Jong te gast zal zijn bij beide heren, want dat zal er binnenkort ongetwijfeld van komen. Ik moet er niet aan denken waar ik dan kramp zal krijgen als ik 's nachts wakker word met de gedachte dat Angela naast me ligt!