Praat u veel ?

Dan voelt u zich bij het lezen van deze column op enig moment vast aangesproken. Er zijn van die mensen die heel veel praten. Zelf ben ik niet zo’n prater, althans niet zo’n drukke prater. Er zijn zelfs mensen die zoveel praten, dat ze vaak tegen zichzelf praten. Praat u hardop tegen zichzelf als u onder de douche staat of in bad ligt? Of mompelt u tegen zichzelf als u in de rij staat bij de supermarkt? Wees gerust, u bent niet gestoord. Sterker nog, wie tegen zichzelf praat, activeert zijn hersenen en dat brengt voordelen met zich mee. Ik verzin dit niet zelf. Alles is uit onderzoek gebleken. Er zijn echter ook mensen die het een beetje overdrijven. Die praten niet alleen tegen zichzelf, maar praten de hele dag door. Die praten zo veel dat anderen niet meer luisteren, waardoor ze, zonder het te merken, uiteindelijk alleen maar tegen zichzelf praten. Ik zal geen namen noemen, maar u kent dit soort mensen vast zelf ook wel.

Wanneer u uw gedachtes en gevoelens hardop uitspreekt ervaart u erna volgens het onderzoek minder stress. Ga maar eens na hoe vaak u hardop tegen zichzelf praat op de werkvloer. Ervaart u stress? Moet u een belangrijke beslissing nemen? Vaak bent u dan meer geneigd om hardop te praten. Het helpt u gedachten in kaart te brengen. Stel u bent heel boos op iemand, dan heeft u vaak te maken met veel verschillende gedachten en emoties. Door die hardop uit te spreken en op een rijtje te zetten kunt u beter beoordelen hoe u het probleem kunt oplossen. Het werkt motiverend. U moet het zien als een soort van aanmoediging om gedaan te krijgen wat u in gedachten heeft. Denk nu niet des te meer ik praat des te eerder ik mijn doel bereikt, want u kunt natuurlijk ook te veel praten.

Wie hardop uitspreekt welke stappen ondernomen moeten worden om een bepaald doel te behalen, zorgt voor overzicht en dus meer focus. U geeft uw gedachten hierdoor minder kans om af te dwalen. Als ik schrijf dan lees ik elke zin in mijn gedachten, maar doe dit niet hardop. Dat van die focus klopt wat mij betreft dus wel. Bij andere bezigheden heb ik dat niet. Bij het vissen en tafeltennissen ben ik de rust zelve en daarmee kan ik me beter focussen. Ik doe dat niet bewust, zo zit ik gewoon in elkaar. Anderen hebben die rust ook nodig en bereiken dit door oordopjes in te doen en zich daarmee af te sluiten van hun omgeving. Ook een manier om de focus te bereiken.

Of u dus veel praat, weinig praat, tegen of in uzelf praat (al dan niet hardop), maakt dus niet veel uit zolang u maar niet TE veel praat, want overal waar TE voor staat is meestal niet goed. Praat dus desnoods tegen uzelf. Uit onderzoek is gebleken dat het vruchten af kan werpen. Dus ……. hoe vaker u tegen zichzelf zegt dat u een trein bent…… u bent echt niet gek ……. tjoeketjoekkkkkkkk !